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Développée aux Etats Unis, par son créateur JOSEPH PILATES dans les années 20, cette technique a pour but d'améliorer la posture, le maintien du corps. Utilisé dans un premier temps par les sportifs de haut niveaux et danseurs, elle devient depuis 8 ans adaptable à tout public.

C'est une méthode douce de remise en forme, elle sollicite les muscles profonds et vise à une amélioration de la force, de la souplesse, de l'équilibre et de la coordination.

Les exercices sont adaptés à chaque personne en fonction de sa morphologie, concentration, centrage, contrôle sont les premiers principes de cette technique extraordinaire.

Les résultats sont visibles des les premiers cours, ont se redresse!! La ceinture abdominale est plus tonique, le dos plus musclé, les tensions de stress disparaissent grace au contrôle de votre respiration!